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いつの世も無くならない男性の最大の悩み第一位が『ペニス』に関する悩みです。
一言でペニスの悩みといってもそれらは、大きさや見た目であったり、持続力であったりと様々です。

対する女性にアンケートを取ったところ、ペニスの大きさと愛は比例しないとの声があがっていますが、小さいよりは大きい方がいいというのがどうやら本音のようです。
中には夜の相性でパートナーを決めるという方もいらっしゃるようです。
テクニックでカバー出来れば問題ないかもしれませんが、やはりサイズは気になりますよね。
又、男性の勃起したペニスが硬ければ硬いほど、女性も興奮するようです。

従って、通常時はそれほど大きくなくても、いざ勃起した時が肝心。 大切なのは膨張率。
勃起した時にどれだけの大きさが維持可能かという事です。


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ペニスにお悩みを抱いている皆様はどのように努力しているでしょうか?
何をすれば良いかわからないという方は、まずペニスの構造を簡単に勉強してみましょう。

まず最初に性的能力に大きく影響される『男性ホルモン』の分泌がきちんとなされているかが大切です。
男性ホルモンは筋力や筋肉を増強させ、精力にも大きく影響してきます。
体内で男性ホルモンの分泌を活発にする事で、たんぱく質の合成を助けペニスに欠かせない栄養が送られます。

普段の生活で男性ホルモンを多く分泌するには運動が不可欠になってきます。
運動=筋力アップに必要不可欠なものは良質なたんぱく質ですよね。 たんぱく質は肉や魚、卵や牛乳といったものに多く含まれる栄養素です。
従って筋力アップにはまず食生活も重要になってくるという事です。
又、ペニスが勃起する時に肝心なのが『血流』です。
体内の血液が海綿体へ運び込まれる事によって増大します。
いかに神経の伝達スピードを高めるかという事も重要になってきますね。

たんぱく質を上手く摂取し、男性ホルモンの分泌を活発化させ、更に運動を行い血流を良くする。
これだけ見れば簡単とも思われますが、いざ実践しようとするとかなりの労力が必要となってきます。
その為には、毎日食生活に気を使い、毎日疲れて帰って来た後に無酸素運動を数時間行う必要があるという事になります。
それらを全て改善するのは今までの生活を一変するということでもあり、それらを急激に行う事によりストレスバランスを崩し逆効果にもなり兼ねません。

そこで、バランスの良いサプリを摂取するのがおすすめです。
サプリを摂取しながらマッサージ等を平行すると望む結果になる可能性が高くなります。

ですが食生活の改善や、適度な運動は健康の為にも良いですし、体を引き締めスマートな印象にもなりますので大切です。
上手くサプリで栄養を摂取しつつ、少しずつマッサージや運動を行う事を習慣づけると良いかもしれませんね。


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■ペニスを大きくする為の効果的なマッサージ■

ミルキングマッサージ法というものを聞いた事ありますか?
字の通り『牛の乳搾り』が主な意味になっており、医療機関でも使われる名称で、要は牛の乳絞りの手法を用いて液体を上手く流すという手法です。
牛の乳搾りをイメージしながら、その動きでペニスをマッサージすると、血液が上手く流れ効果的なマッサージが出来るという事です。
では実際にそのやり方を注意点を説明してきましょう。

①まずペニスを半勃起状態にします。
完全に勃起させてしまってはいけません。又、柔らか過ぎてもマッサージ効果が得られませんのでこの状態が大切になってきます。
これは以外に難しいと思いますが、慣れてきたらコツが掴めるかと思いますので頑張って下さい。

②滑りがよくなるようにローションを使用します。
親指大程の適量で行って下さい。
指どおりが良くなる程度で構いません。

③親指と人差し指で輪を包み込むようにペニスの根元から先端へゆっくりスライドさせていきます。
血液をペニスの根元から先端へ流し込むようなイメージで優しく行って下さい。
この動作を1日5分間行います。

以上で終わりです。
簡単ですよね。これなら毎日続けられると思います。

ですが、何事もやり過ぎは良くありません。
無理をしてしまうと逆効果になり兼ねますので、ご自信の体調やコンディションを考慮し行って下さいね。
あくまでもマッサージですので、これだけで効果は得れないという方もおられるかと思います。
それらを踏まえ実践して頂ければ幸いです。


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